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Krafttraining – Vorteile und Nachteile, wissenschaftlich belegt
Wir alle kennen die große Bedeutung und die unzähligen Vorteile von Krafttraining in jeder Sportart, nicht nur im Sport, sondern für die allgemeine Gesundheit von Menschen, unabhängig von Alter und Trainingshintergrund. Es ist wahrscheinlich nicht nötig, diese Vorteile noch einmal zu wiederholen, aber lasst es uns trotzdem tun, einfach weil die „Kraft“ es verdient. Was bedeutet […]
Bedeutung des Krafttrainings im Basketball
Die Bedeutung des Krafttrainings im Mannschaftssport wurde in den letzten Jahrzehnten immer stärker betont. Der positive Einfluss von Kraft- und Leistungsentwicklung auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit von Sportlern ist unbestreitbar. Angefangen von Verbesserungen der Knochenmineraldichte, der Muskel-Sehnen-Struktur und -Funktion, der Lauf- und Bewegungsökonomie bis hin zur Steigerung der Kraftproduktion, des Springens und Sprintens […]
Data Science im Sport
Moneyball und Data Science im Sport. 2011 erschien der Film Moneyball. Damals rückte der Begriff Data Science erstmals ins öffentliche Bewusstsein. Billy Beane war damals General Manager der Oakland Athletics. Mithilfe der Sabermetrics, der empirischen Analyse von Baseball-Statistiken, gelang es ihm, […]
Einführung in die Überwachung
Warum Belastungsmessung? Angesichts des Zusammenhangs zwischen Belastung, Verletzungs- und Leistungsverhalten von Athleten ist die Überwachung von Athleten im Hochleistungssport von entscheidender Bedeutung (1). Gabbett TJ, et al. Br J Sports Med Month 2017 Vol 0 No 0 Belastungsmessung ist der Prozess der Erfassung und Analyse der körperlichen Belastung eines Athleten oder einer Mannschaft während […]
Säulen der Rehabilitation – Allgemeine Leitlinien des Rehabilitationsprozesses
Wir tun, was wir können. Vor einigen Jahren besuchte ich eine Konferenz zum Thema Kraft und Kondition. Dort sagte ein S&C-Trainer während eines Vortrags: „Es gibt keine Verletzungsprävention – nur Verletzungsreduzierung“ – und das trifft voll und ganz zu. Wir können Sportlern nur begrenzt helfen, und wir können nicht verhindern, dass […]
Kraft und Kondition – Was man braucht, um eins zu sein
Was ist Kraft- und Konditionstraining und was machen Kraft- und Konditionstrainer? Im Laufe unserer Entwicklung und unseres Aufstiegs in der Sportbranche wurden wir mit vielen Namen bezeichnet. Personal Trainer, Fitnesstrainer, Leistungstrainer und viele andere Namen, aber im Grunde ist es der Titel, der alles zusammenfasst und der […]
Testen und Reden statt Vorhersagen – Verletzungsprävention im Fußball
Routine – etwas, mit dem die meisten Menschen aufwachen und schlafen gehen, insbesondere Sportler. Dies ist ein Überblick über die Überwachung und Datenerfassung, die Sie durchführen müssen, um Ihr Team, Ihre Athleten und Ihr Personal koordiniert zu halten. Ich bin Sportphysiotherapeutin und werde Ihnen hier mein Wissen vermitteln […]
Bewegung – das fehlende Stück Gesundheit
„Wir leben heute mit Krankheiten und Behinderungen, an denen wir früher gestorben sind.“ Sir Cyrile Chantler (2002) In den letzten Jahren habe ich mich immer gefragt, warum das so ist?! Wir leben heute in einer sehr merkwürdigen Zeit, in der der technologische Fortschritt zu einem endlosen Informationsangebot geführt hat, und das sollte zu einer Verbesserung führen […]
Erholung, Erholung, Erholung: Überwachung der Erholung im professionellen Fußball und die Anwendung der Blutüberwachung
Diarmuid Daniels, MSc., PhD Researcher und Wissenschaftler bei Orreco, befasst sich eingehend mit der Wissenschaft des Fußballs, beschreibt die entscheidende Bedeutung der Regeneration und diskutiert die Rolle der Blutbiomarker-Überwachung. Herausgegeben von Marc Cleary. Das Warum (Regeneration im Fußball) Die körperlichen Anforderungen im Profifußball sind in den letzten Jahren deutlich gestiegen […]
